Содержание

Масло криля – польза, вред и противопоказания

Масло криля — польза и вред

Вот уже несколько десятилетий рыбий жир удерживает титул самой популярной пищевой добавки в мире. Болезни сердца, проблемы с памятью, возрастные изменения – по каким только причинам его не прописывают, чтобы поддержать организм. Но время идет, и вот уже года три, как все громче заявляет о себе новая БАД, заявленная альтернативой рыбьему жиру – масло криля.

Немного о масле криля

Масло криля, оно же крилевый жир – пищевая добавка в виде маслянистой субстанции, которую добывают из мелких морских ракообразных. Состоит из жирных кислот омега-3 и в зависимости от степени очистки имеет цвет от розового до красного, что вызвано присутствием пигмента, в изобилии содержащегося в панцирях рачков.

Масло производят из трех видов криля:

  1. Арктического.
  2. Атлантического.
  3. Антарктического.

В целом место добычи ракообразных не влияет на качество продукта, хотя отдельные производители настаивают, что арктический крилевый жир наиболее полезный, поскольку воды Арктики меньше всего загрязнены промышленными отходами и тяжелыми металлами.

В чем польза?

Полезных свойств у крилевого жира достаточно много. Некоторые из них перекликаются с теми, что приписаны рыбьему жиру – состав все-таки очень схож – но есть и отличия.

  • Красящий пигмент астаксантин, что содержится в масле криля – мощный антиоксидант, а значит: замедляет процесс старения, защищает от негативных факторов внешней среды на клеточном уровне, улучшает регенерацию клеток, укрепляет иммунитет и здоровье в целом.
  • Астаксантин также обладает противовоспалительным действием, потому эту добавку рекомендуется принимать в комплексной терапии при лечении артритов и артрозов, а также для профилактики многих воспалительных заболеваний внутренних органов.
  • Жирные кислоты оказывают положительное влияние на организм. Помогая регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови, они качественно улучшают работу и предупреждают болезни эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем.
  • Омега-3 в форме фосфолипидов, которыми богат крилевый жир, воздействуют на выработку половых гормонов, потому полезны для женского организма при: пмс, болезненных менструациях, климаксе.
  • Докозагексаеновая кислота, одна из омега-3 в составе данной БАД, влияет на клетки мозга, укрепляя их оболочку. Это не только улучшает память и внимательность, но и является профилактикой болезни Альцгеймера.
  • Регулярное употребление добавки в умеренных количествах улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и делает волосы блестящими.
  • Масло криля показано беременным, поскольку его компоненты (фосфатидилхолин, например) помогают формировать нервную и зрительную системы ребенка, а также снижают риск возникновения эклампсии. Но консультация врача необходима.

6 причин отказаться от крилевого жира

Ни один медицинский препарат не безопасен на 100%, но в инструкциях и рекламе БАД очень часто умалчивают про возможный вред. Меж тем есть ряд поводов задуматься над тем, стоит ли принимать масло криля.

  • Хотя крилевое масло не содержит в своем составе белков, аллергеном может выступать и астаксантин. Тем, у кого наблюдается негативная реакция на морепродукты и плоды красного цвета, стоит отнестись к нему осторожно.
  • Еще один нехороший эффект, производимый астаксантином при продолжительном употреблении – уменьшение количества кальция в крови, что может привести к судорогам мышц, ломкости волос и расслаиванию ногтей.
  • Масло криля может быть несовместимо со следующими лекарствами: препараты кальция (уменьшается всасывание); средства для снижения давления (усиливается действие); антикоагулянты.
  • Принимать добавку при желчнокаменной болезни не запрещено, но это грозит обострением, особенно если камни крупные или их много. Причина этого кроется в том, что употребление жиров, даже полезных, подстегивает работу желчного пузыря, что может потревожить камни.
  • Жиры омега-3 активно стимулируют работу щитовидной железы, потому усиленная ее работа (гипертериоз) – противопоказание к приему крилевого жира.
  • Производители БАД предупреждают, что от него следует отказаться не позже, чем за две недели до серьезных полостных операций из-за влияния на вязкость крови.

Полезные советы

Если посмотреть ассортимент интернет-магазинов или пройтись по аптекам, то можно насчитать не меньше десятка фирм, предлагающих крилевый жир. Три совета помогут не прогадать в выборе полезного продукта.

  1. При покупке не будет лишним изучить этикетку и сопоставить места вылова криля со страной-производителем. Качество внушает больше доверия, если продукт изготавливает то же государство, которое добывает сырье (Арктика – скандинавские страны; Атлантика – США, Антарктика – Австралия).
  2. Некоторые производители добавляют ароматизаторы в состав БАД (клубничный или лимонный), чтобы ее приятно было пить. Это дополнительно повышает риск возникновения аллергии, а в отдельных случаях может свидетельствовать о низком качестве.
  3. Как и рыбий жир, крилевое масло выпускается в форме желатиновых капсул, но это не обязывает употреблять его именно в таком виде. Если вкус добавки кажется приемлемым и есть желание, капсулу можно проколоть, а ее содержимое использовать для приготовления пищи (например, как заправку для салата).

Немногочисленные исследования не показали глобального превосходства крилевого жира над рыбьим, а так как, что он в 5-10 раз дороже, каждый сам для себя решает, стоит ли отдать предпочтение новинке или использовать для улучшения здоровья старое и проверенное средство.

Масло криля – польза, вред и противопоказания

Содержание статьи

Криль относится к семейству планктонов. Он напоминает маленькое беспозвоночное существо, похожее на креветку. Первоначально ценность представляло мясо криля, которое стали употреблять в пищу японцы.

Сейчас криль – это не только распространенный деликатес, но и биодобавка в виде масла холодного отжима. За безопасным и экологически чистым процессом вылова криля следит «Комиссия по сохранению морских живых ресурсов Антарктики» (АНТКОМ). Благодаря контролю данной организации, мы получаем сертифицированный БАД, который выставляют на продажу. Масло криля выпускается как пищевая добавка в форме гелевых или твердых капсул.

Читать еще:  Маринад для утки – 4 легких рецепта

Отличаем подделку от качественного товара

Непорядочные поставщики проводят махинации, чтобы сэкономить на себестоимости добавки, продать её быстрее и в большем количестве. При покупке масла криля обращайте внимание на следующие моменты:

  1. В основе БАДа должен быть только антарктический криль.
  2. Производитель имеет сертификат от MSC.
  3. Отсутствие гексана – ядовитого химиката, при извлечении масла криля.
  4. В составе нет диоксинов, ПХД и тяжелых металлов.

Покупайте добавки на специализированном интернет-ресурсе, например, на iHerb, или в аптеке.

Состав масла криля

Главное преимущество масла криля по сравнению с другими морепродуктами – высокое содержание жирных кислот Омега-3, в частности, ЭПК и ДГК. Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормализации работы мозга, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательных функций. Они уменьшают воспаление различной этиологии.

Другие два важных вещества в масле криля – фосфолипиды и астаксантин. Первые отвечают за восстановительные и защитные процессы, снижают количество ЛПНП – «плохого» холестерина, контролируют уровень глюкозы. Второе вещество препятствует появлению и развитию раковых клеток, улучшает иммунные функции, защищает кожу и сетчатку глаз от УФ-излучения.

Крилевое масло включает в состав кальций, фосфор, магний, натрий, холин и витамины А, D и Е. Такой комплекс улучшает работу всех внутренних систем.

Полезные свойства масла криля

Масло криля положительно влияет на многие процессы в организме. Приведем основные преимущества, подтвержденные исследованиями.

Противовоспалительный эффект

Масло криля уменьшает любой воспалительный процесс. Такой эффект обеспечивают входящие в состав жирные кислоты Омега-3 и астаксантин. Особенно показано к применению после перенесенной травмы или операции, а также при артрите.

Улучшение липидного состава крови

За счет чистых ДГК и ЭПК уменьшается концентрация триглицеридов и липопротеинов низкой плотности, которые негативно влияют на здоровье. Научные эксперименты показали, что крилевое масло повышает уровень «хорошего» холестерина.

Нормализация работы сосудов и сердца

Благодаря увеличению количества липопротеинов высокой плотности, налаживается деятельность сердечно-сосудистой системы. Масло криля укрепляет стенки кровеносных сосудов и снижает риск развития многих заболеваний сердца.

Улучшение репродуктивной функции у мужчин

Микро- и макроэлементы, а также витаминный комплекс вкупе с Омега-3, присутствующие в крилевом масле, позволяют улучшить качество семенной жидкости и нормализовать работу половой системы мужчины.

Снижение симптомов ПМС и дисменореи у женщин

Жирные кислоты помогают уменьшить степень проявления предменструального синдрома и менструальные боли у женщины. Компоненты масла криля снимают воспаление и уменьшают боли во время месячных.

Повышение иммунитета у детей

Для гармоничного развития ребенку необходимо употреблять в пищу Омега-3 из крилевого масла. Основная функция жирных кислот в данном случае – укрепить иммунную систему, что важно в период эпидемий.

Улучшение метаболизма глюкозы в печени

Жирные кислоты масла криля «ускоряют» работу генов, контролирующих различные биохимические процессы в организме. К тому же Омега-3, взятые из крилевого масла, улучшают митохондриальную функцию, которая защищает печень от жировой дистрофии.

Лечение неврологических нарушений

Комплексный состав масла криля помогает бороться с нарушениями в области неврологии. В частности, улучшить когнитивные функции мозга при аутизме, дислексии, болезни Паркинсона и амнезии.

Возможный вред

О негативных последствиях после приема масла криля можно говорить в том случае, если не соблюдались предписания врача или инструкции.

К побочным эффектам относятся:

  • ухудшение свертываемости крови добавку нельзя употреблять при подготовки к операции и наряду с коагулянтами;
  • аллергическая реакция если есть аллергия на морепродукты;
  • ухудшение самочувствия матери во время беременности и ребенка при кормлении грудью;
  • проблемы, связанные с расстройством ЖКТ: диарея, метеоризм, тошнота, неприятный запах изо рта – в результате передозировки.

Масло криля

Масло криля (англ. Krill Oil) – это натуральное природное вещество, добываемое из так называемого криля, по сути, представляющего собой мелких морских ракообразных, внешне напоминающих креветки. Это вещество ценно благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые крайне полезны для человеческого организма. Ученые приравнивают масло криля к рыбьему жиру, но сходятся во мнении, что первое вещество несколько эффективнее и безопаснее второго. Ну а о полезных свойствах масла криля можно узнать ниже.

Масло антарктического криля

Масло антарктического криля – это, по сути, крилевый жир, получаемый из беспозвоночных ракообразных, обитающих в антарктических водах. Эти воды считаются самыми чистыми водами Земли, поскольку они находятся далеко от промышленных зон и, соответственно, они менее загрязнены опасными химикатами и токсинами. Из этого вещества производят уникальную по своему действию биодобавку, принимать которую одинаково полезно и взрослым, и детям. Масло арктического криля легко усваивается и защищает организм от целого ряда заболеваний.

Масло криля: состав

Масло криля – кладезь полезных веществ, в его состав входят необходимые витамины, минералы и жирные кислоты:

Состав масла криля подходит для людей молодых людей, лицам пожилого возраста и, конечно, детям.

Масло криля: свойства

Благодаря комплексу полезных вещества, входящих в состав масла криля, этот продукт обладает рядом бесценных свойств:

  1. Антиоксидантное – благодаря астаксантину, природному антиоксиданту в составе масла криля, организм надежно защищен от действия свободных радикалов и риск развития онкологических заболеваний существенно снижается. В качестве антиоксиданта крилевое масло в несколько десятков раз мощнее нежели витамин A или витамин E. Кроме того, астаксантин, также, как зеаксантин и лютеин, накапливается в сетчатке глаза и способствует улучшению цветовосприятия и остроты зрения.
  2. Противораковые – антиоксиданты защищают клетки от структурных изменений и помогают успешно бороться с новообразованиями различного характера.
  3. Противовоспалительное при заболеваниях суставов (артрите, артрозах, ревматизме).
  4. Укрепляющее — масло криля благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему.
  5. Иммуностимулирующее — особенно масло криля полезно детям, поскольку оно хорошо усваивается и редко вызывает аллергическую реакцию.

Масло криля: применение

Применение масла криля исключительным образом отражается на состоянии организма в целом. Врачи и специалисты рекомендуют пить эту биодобавку в следующих случаях:

  1. Любые заболевания суставов и нарушениях в функционировании опорно- двигательного аппарата;
  2. Частые ОРВИ и простуды у взрослых и детей;
  3. Заболевания сердечно-сосудистой системы – повышенный холестерин, нарушения в работе сердца;
  4. Нарушения в работе нервной системы — проблемы со сном, депрессивные состояния, невралгии, неврастении, ПМС и климактерический период у женщин;
  5. Мужские болезни – простатит и аденома простаты;
  6. Снижение остроты зрения, близорукость и дальнозоркость, дистрофия сетчатки;
  7. Общее истощение организма.

Масло криля – бесценный продукт, поскольку он помогает разобраться со многими «болячками» в организме и идеально подходит для любого возраста.

Читать еще:  Куриный бульон – польза, вред и правила приготовления

Масло криля: для сердца

Совсем недавно исследователи выяснили пользу масла криля для сердца: оказывается, содержащиеся в жире омега-3 укрепляют сердечную мышцу, улучшают ее работу, препятствуют развитию ишемической болезни. Вещества помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, тем самым не давая ему вредить сердцу. Кроме крилевого масла, на работу сердца благотворно влияет колострум, линолевая кислота и артишок.

Масло криля: при артрите

При артрите и прочих заболеваниях опорно-двигательного аппарата лучше всего использовать масло криля. Основной компонент, так благотворно влияющий на суставы, — омега-3 жирные кислоты, которые в первую очередь снимают воспаления и возвращают суставам подвижность. Это вещество повышает эластичность суставной и хрящевой ткани, а также улучшает состав синовиальной жидкости. Кроме того, масло криля укрепляет костную ткань и предотвращает ее разрушение.

При лечении заболеваний суставов масло криля можно использовать в качестве основного лекарственного средства или как вспомогательного при традиционной терапии хондроитином и глюкозамином, которые поддерживают эластичность связок и снимают воспаления. С воспалительными процессами в суставах успешно борются препараты, содержащие метилсульфонилметан и экстракт босвеллии, кроме того, это вещество способствует регенерации хрящевой и соединительной ткани. При артрите и артрозе разрешено использовать гиалуроновую кислоту, которая присутствует в организме, входит в состав синовиальной жидкости.

Масло криля: для кожи

Для поддержания молодости и красоты кожи масло криля – необходимый компонент. Принимать его нужно внутрь, удобнее всего в виде капсул или таблеток – всё предельно просто, даже никакие маски делать не нужно. Как действует: в качестве эффективного антиоксиданта, который поддерживает здоровье клеток и защищает от вредного УФ-излучения – кожа остается молодой и эластичной.

Масло криля: для лица

Для кожи лица масло криля – настоящая находка. Каждая женщина, достигая определенного возраста, начинает беспокоиться о лице и зоне декольте, не появились ли морщинки? Регулярный прием масла криля сведет на нет все эти опасения, потому что антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты защищают клетки от старения и увядания, питают их и наполняют жизненной силой и энергией изнутри.

Масло криля: при беременности

Специальных исследований, которые бы подтверждали или опровергали пользу масла криля при беременности, не проводилось. Но в любом случае, жиры Омега-3 будут полезны будущей матери, поэтому если есть желание принимать подобные препараты, то лучше все-таки обсудить этот вопрос врачом. И, конечно же, стоит исключить аллергические реакции.

Масло криля: для детей

Масло криля для детей является отличным аналогом рыбьего жира, и у него есть ряд преимуществ.

  • Во-первых, масло криля намного чище своего собрата, поскольку морская рыба, из которой делается рыбий жир, может быть загрязнена токсинами, криль же такой участи избежал, благодаря своему месторасположению в океане.
  • Во-вторых, масло ракообразных усваивается быстрее и лучше, а для детского растущего организма это очень важный показатель. Содержащиеся в нем омега-3 и омега-6 жиры способствуют нормальному развитию сердечно-сосудистой и нервной системы.

1). Но детям лучше давать специальные препараты, предназначенные для этой возрастной категории, например, масло криля для детей «Premium Supplements, Kids’ Krill Oil» от производителя Dr.Mercola. Концентрация активного вещества здесь сравнительно небольшая – 320 мг на 1 капсулу. Препарат абсолютно натуральный и безопасный, даже оболочка капсулы состоит из желатина, добываемого из кожи тилапии (морской окунь).

Масло криля: в аптеке

Масло криля в обычной аптеке купить не получится, оно там попросту не продается. Есть возможность заказать препарат в интернет-аптеке, но есть вероятность, получить некачественный продукт по значительной цене. Лучше всего покупать биодобавки на проверенных ресурсах, например, на iherb.com.

Масло криля: капсулы

Эффективнее всего принимать масло криля в капсулах. В состав самой капсулы обычно входят вода, желатин, глицерин, поэтому они быстро растворяются в желудке. Внутри капсул активное вещество находится в жидкой форме, поэтому оно начинает действовать моментально после растворения оболочки капсулы.

2). На сайте iherb.com представлены препараты с маслом криля в форме капсул от разных производителей. Одним из лучших и эффективных препаратов считается «Neptune Krill 1000» от Now Foods. В упаковке 60 капсул, в каждой по 100 мг вещества, принимать рекомендуется по 1 капсуле от 1 до 3 раз в день. Рекомендуется это препарат при наличии нарушений со стороны сердечнососудистой системы и с заболеваниями суставов. Этот БАД обогащен дополнительно жирами омега-3, фосфолипидами, эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГА) кислотами, которые выступают и в качестве антиоксидантом и иммуномодуляторов. «Нептун крилл 1000» — абсолютно безопасный и нетоксичный препарат, который поможет улучшить здоровье.

Масло криля: инструкция

В инструкциях к препаратам с маслом криля указывается, что наилучших результатов можно достичь от ежедневного приема 1-2 граммов этого вещества. Но фактически минимальная дозировка составляет 500 мг в сутки, а максимальная – 3 г. Многие БАДы выпускаются с дозировкой 1000 мг в 1 капсуле или таблетке, а в день можно принимать до 3 шт. в день.

Масло криля: как принимать

Обычно производители пишут в инструкциях к препаратам, как принимать масло криля. Но есть общие правила: лучше всего пить препараты утром, желательно во время завтрака или в любой другой прием пищи.

Масло криля: противопоказания

Масло криля – натуральный продукт, который не имеет противопоказаний, кроме как индивидуальной непереносимости. У некоторых может проявиться сильная аллергическая реакция.

Масло криля: отзывы

На сайте и в интернете можно прочитать массу положительных отзывов о масле криля. Этот абсолютно натуральный продукт подходит всем, особенно его хвалят мамы, поскольку дают его своим детям для общего укрепления организма, и малыши без истерик и капризов пьют это лекарство. Пожилые люди, которые чаще всего сталкиваются с заболеваниями суставов, также очень хорошо отзываются о биодобавках с этим веществом и рекомендуют его принимать.

Масло криля: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей масла криля:

1. Купить масло криля по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, используя промокоды Айхерб, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы из топа не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Вы просто обязаны еще посетить промокод Kupivip, купон jd.ru, промокод Связной и промокод Летуаль! Тут рай скидок на женские и мужские вещи!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Читать еще:  Лечение алкогольного отравления в домашних условиях

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает масло криля? Ваш отзыв очень важен новичкам!

Чем полезно масло криля

Польза и вред масла криля пока еще исследованы не очень хорошо. Этот продукт появился на рынке пищевых добавок относительно недавно, но уже обрел популярность благодаря многим полезным свойствам. Несмотря на его недостаточную изученность, он находит широкое применение в медицине и косметологии.

Что это за масло

Крилевое масло получается из небольших ракообразных, относящихся к семейству Эвфаузид. Это мелкие рачки, живущие в Антарктике. Годовая добыча этих животных составляет около полумиллиона тонн, и преимущественно их используют для создания рыбьих кормов.

Крилевое масло по своему составу напоминает рыбий жир, однако, имеет некоторые структурные отличия. Кислоты Омега-3 в нем имеют фосфолипидную, а не триглицеридную структуру.

Химический состав масла криля

В масло криля входят витамины:

  • А – 10 мкг;
  • РР – 1,7 мг;
  • Е – 0,6 мг;
  • группы В (В1, В2, В6, В9 и В12) – суммарно 0,03 мг.

Приведено количество витаминов, содержащихся в 100 г продукта.

Крилевый жир состоит из таких жирных кислот:

  • Омега-3 – 44 г;
  • эйкозапентаеновая – 20,3 г;
  • докозагексаеновая – 20,1 г;
  • Омега-6 – 3,2 г;
  • линолевая – 2,7 г;
  • альфа- и гамма-линолевая – 1,1 г.

Минеральный состав жира следующий:

  • натрий – 565 мг;
  • фосфор – 137 мг;
  • калий – 94 мг;
  • магний – 70 мг;
  • кальций – 42 мг;
  • железо – 4 мг;
  • фтор – 2,8 мг;
  • йод – 50 мкг.

В состав продукта также входят антиоксидант астаксатин и множество аминокислот.

Польза крилевого масла

Полезные свойства крилевого жира проявляются в первую очередь благодаря полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3. Они улучшают работу сердечнососудистой системы, проводят профилактику инсультов и ишемии.

Благодаря содержащимся в продукте фосфору и кальцию, производится питание костной системы организма, а также улучшение работы суставов.

Продукт проявляет свои полезные свойства и в воздействии на мозговую ткань: улучшаются память и концентрация. Особенно это заметно у детей и подростков, а также пожилых людей, страдающих возрастными изменениями мозговой ткани.

Благодаря наличию антиоксидантов продукт применяется, как средство против старения и для профилактической терапии онкологических заболеваний.

Научно подтверждены способность продукта улучшать зрительную функцию и его профилактическое воздействие от развития катаракты.

Полезным свойством масла является ослабление ПМС и уменьшение болевых ощущений при менструации.

Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты являются слабыми нейростимуляторами и помогают преодолеть депрессию.

Полезные (как и вредные) свойства масла криля для детей изучены не достаточно хорошо. С одной стороны, это прекрасный заменитель рыбьего жира, с другой – экзотическая добавка, которая может содержать вредные для детского организма примеси. Поэтому его применение допустимо только после консультации с педиатром или доктором.

Как принимать масло криля в капсулах

Суточная дозировка масла криля составляет от 1 до 2 г. В капсулах обычно содержится 500 или 1000 мг продукта, то есть необходимо принимать 1-4 капсулы в день.

Для обеспечения максимального полезного эффекта рекомендуется эту добавку употреблять внутрь утром или днем, совмещая с приемом пищи. То есть, две таблетки во время завтрака и две во время обеда.

Обычно рекомендуются курсы продолжительностью 1 или 2 месяца, после которых обязателен перерыв. Возобновление приема препарата – через полгода после начала предыдущего курса.

Что полезнее: масло криля или рыбий жир

Полимерные молекулы Омега-3, входящие в состав рыбьего жира и крилевого масла, несколько отличаются. Липиды (молекулы, образующие жир) в крилевом масле имеют в одной из трех длинных углеводородных цепочек атом фосфора вместо атома углерода.

Подобное изменение молекулы теоретически делает ее более легко усваиваемой в сравнении с рыбьим жиром. Однако, на практике до сих пор нет подтверждения того, что рыбий жир усваивается хуже крилевого масла.

Рыбий жир не может похвастаться наличием большого количества антиоксидантов, в то время, как в антарктическом криле их достаточно много (тот же астаксатин).

С другой стороны, в масле антарктического криля содержится немало антропогенных токсических веществ (например, полибромированный диэтиловй эфир). Очистка масла криля от таких веществ достаточно сложна и зачастую не производится.

Поэтому нельзя сказать однозначно, что полезнее. С одной стороны, полезных свойств, благодаря антиоксидантам, у крилевого жира больше, но концентрация токсичных веществ, содержащихся в нем, практически никогда не отслеживается. И в каждой отдельно взятой партии этого продукта концентрация веществ, подобных полибромированному эфиру, может быть различной.

Вред масла криля и противопоказания к употреблению

Продукт в настоящее время человеком применяется редко. Поэтому исследование его как вредных, так и полезных свойств фактически только началось. Детально вредные свойства крилевого жира еще изучены недостаточно, однако, кое-что уже можно сказать уверенно.

Вред продукта в первую очередь обусловлен возможной высокой концентрацией токсинов, попадающих в организм рачков из окружающей среды. Как и большинство морепродуктов, они сильно уязвимы к негативному влиянию загрязнения мирового океана.

Вредные свойства крилевого жира являются общими для всех морских обитателей Антарктики: относительно высокая концентрация тяжелых металлов и большое количество биологических токсинов.

Это означает, что, несмотря на многочисленные полезные свойства, применять продукт следует с осторожностью детям и беременным женщинам, а также категориям пациентов, имеющих проблемы с печенью и выделительной системой.

Другими вредным свойством масла является индивидуальная непереносимость и аллергия на морепродукты.

Как выбрать масло криля

Основным критерием выбора продукта является его степень очистки. Поэтому при покупке лекарственных средств или пищевых добавок необходимо ознакомиться с сертификатами его происхождения и соответствия медицинским нормам.

И цена здесь играет не основную роль, она не может выступать гарантией качества продукта. Хотя, вероятность получить продукт, практически лишенный полезных свойств, при его низкой цене будет достаточно большой. Выбирать можно только тот продукт, который прошел лабораторные тесты, и не имеет вредных примесей.

Заключение

Польза и вред масла криля в настоящее время являются предметом дискуссий. С одной стороны, это прекрасный заменитель рыбьего жира, имеющий многочисленные бонусы от своих антиоксидантных и защитных свойств. С другой – потенциальный источник проблем, связанных с экологией мест обитания криля. В любом случае, при выборе этого продукта следует руководствоваться здравым смыслом и обращать внимание на производителя.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector