Страхи – польза, вред и виды фобий

Польза страха — семь доводов

Если вы побываете на моих тренингах и вебинарах по преодолению стрессов и страхов, и выполните все приведенные необходимые упражнения, то в результате вы избавитесь от большей части своих страхов, а оставшиеся станут намного слабее. Однако, прежде чем вы сделаете это, мне хотелось бы обратить ваше внимание на положительную роль страхов для человека.

На первый, поверхностный взгляд, страх несет мало приятного человеку — он приносит ему неприятные ощущения, лишает радости, не дает делать многие приятные вещи и может приводить к психосоматическим заболеваниям.

Но страх, как выясняется, может быть и полезным. Первоначально эта эмоция возникла в процессе эволюции с целью защиты организма человека от всевозможных опасностей первобытной жизни. Но потом, когда человек изменил природу и построил вокруг себя новую среду обитания, реакция страха начала давать сбои и приводить ко всяческим неприятностям.

Страх, как и боль – это сторожевой пес организма, который предохраняет его от вредоносного воздействия извне, от рискованных поступков и опасности, тем самым, помогая сохранить здоровье и благосостояние. Разберем же ту пользу, которую организм должен был изначально извлечь из реакции страха, и посмотрим, в каких случаях страх полезен для человека, а в каких приносит ему вред.

Во-первых, страх спасает нам жизнь , останавливая перед опасной ситуацией. Мы не заплываем далеко в море, не суем пальцы в розетку и стараемся не ходить по темным переулкам в одиночку. Как гласит древняя сомалийская пословица «Мать труса сына не теряет» — и в этом плане страх полезен для жизни и здоровья человека.

Во-вторых, страх мобилизует силы человека для активной деятельности, что зачастую бывает необходимо в критической ситуации. Страх резко увеличивает физические силы, повышает четкость и ясность мышления. В страхе человек способен предпринять то, что без страха ему кажется невозможным. Это происходит за счет выброса адреналина в кровь, улучшающего снабжение мышц кислородом и питательными веществами, что позволяет им развивать большую мощность.

Во-третьих, страх выступает регулятором агрессивности и служит утверждением социального порядка . Страх перед наказанием сдерживает проявления первичной биологической агрессии, а также удерживает многих граждан в рамках закона. Страх перед наказанием является основной сдерживающей силой для людей, намеревающихся нанести вред чужому имуществу или здоровью. Примером тому являются вспышки мародерства и насилия, сопровождающие почти любые экстремальные события. Одна клиентка как-то призналась мне, что во время посещения блошиного рынка в Париже у ней вдруг возникло непреодолимое желание украсть с прилавка понравившуюся статуэтку — хотя она могла позволить ее купить. Продавщица на минуту отвернулась и….. Но потом она подумала о полиции, испугалась — и сохранила свое честное имя, а также избавилась от возможных неприятностей.

В-четвертых, страх способствует лучшему запоминанию опасных или неприятных событий . Страх активизирует работу памяти и делает ее следы особо прочными. Так, наши предки запоминали места, где они подвергались нападению диких зверей или людей из враждебного племени. Другой пример: ребенок, который обжегся один раз у открытого огня, долго помнит об этом.

Пятое важное, значение страха — возможность действовать в условиях недостатка информации, когда ее не хватает для принятия всесторонне продуманного решения. Тогда стратегию поведения диктует страх. Если мозг не знает, что предпринять в критической ситуации, а у разума нет взвешенного и проверенного логикой рецепта, то организм предпочитает довериться вековому опыту инстинктов и эмоций.

Еще одна, шестая положительная роль страха — обострение под его действием всех органы чувств человека , что позволяет видеть или даже предчувствовать мельчайшие признаки опасности. Польский психотерапевт А. Кемпински писал по этому поводу: «Иногда у некоторых людей можно наблюдать способность предугадывать грозящую опасность: в картине действительности нет ничего, чтобы могло на нее указывать, а, тем не менее, появляется беспокойство, которому сопутствует во сне или наяву картины приближающегося несчастья. В этом случае подпороговые раздражители, не проникающие в сознание, могут сигнализировать об угрожающей опасности».

Еще одно, седьмое, положительное значение страха заключается в том, что через преодоление его может происходить совершенствование человека . Как писал Фриц Риман, «если мы наш мучительный страх будем понимать также как указание на необходимость поиска ошибок в собственном поведении или как боязнь новых требований жизни, вследствие которых мы не решаемся на новый шаг в своем развитии, мы должны принять и понять его как приглашение к выходу на новую ступень нашего развития, как призыв к новой свободе и, вместе с тем, к новому порядку и новой ответственности. В этом смысле мы должны рассматривать страх в его позитивном, творческом аспекте, как инициатора перемен». Я, например, с детства боялся высоты, так как залез однажды на высокий тополь и долго не мог слезть оттуда. А в результате — чтобы избавиться от этого страха я прыгнул с парашютом — после чего моя самооценка возросла.

Так что, дорогие подписчики, если вы намереваетесь совсем избавиться от своих страхов, подумайте – может быть, вы оставите себе небольшое количество этого верного сторожа, который охраняет вашу жизнь, здоровье и имущество? Ведь мы не будем убивать не к месту лающую собаку, которая виновата лишь в том, что слишком усердно охраняет хозяйское добро?

Навигация по записям

Польза страха — семь доводов : Один комментарий

Хорошая статья, особенно понравилась идея о страхе, как о возможности самосовершенствования.

Страх: что это такое, польза и вред, причины и способы борьбы

Страх — это одно из самых первых чувств и состояний, которые человек начинает испытывать. По некоторым данным, даже в материнской утробе плод способен бояться. Потом на протяжении всей жизни мы испытываем страхи, и часто именно они спасают нам жизнь, позволяют не совершить больших ошибок. В то же время страх может превратиться в реальную проблему и существенно осложнить жизнь человека.

Что это такое?

Страхом называется внутреннее эмоциональное и психологическое состояние, которое обусловлено наличием угрозы реальной или предполагаемой. Психологи считают его отрицательной эмоцией, яркой и сильной, способной оказывать влияние на поведение и мышление человека. Физиологи с ними согласны, но уточняют, что эта эмоция основана не только на опасном изменении внешних обстоятельств, но и на прошлом отрицательном опыте, а потому для выживания вида страх — необходимое условие.

Человек начинает испытывать страх в ситуациях и при обстоятельствах, которые каким-то образом могут представлять опасность для его жизни, здоровья, благополучия.

В его основе лежит старый как мир инстинкт самосохранения. Страх считается базовой эмоцией, врожденной.

Читать еще:  Творожные кексы – готовим в мультиварке и в духовке

Не стоит путать страх с тревогой. Хоть оба эти состояния и связаны с чувством беспокойства, но страх — это все-таки реакция на угрозу, пусть даже несуществующую в реальности. А тревога — ожидание возможных опасных событий, которые могут и не наступить, поскольку прогнозировать их сложно.

Страх позволяет выживать, именно поэтому люди, которых природа обделила крыльями, боятся высоты. Поскольку у человека отсутствует естественная броня и способность выживать без кислорода под землей, все мы в той или иной степени испытываем страх перед землетрясениями, стихийными бедствиями и катастрофами.

Испытывать страх — это нормальная реакция здоровой человеческой психики, поскольку он может удержать человека от действия и поступков, которые могут повлечь за собой гибель.

Страх эволюционировал вместе с людьми. И сегодня мы уже не боимся, что ночью на нас нападет тигр или медведь, зато порой до истерики боимся оказаться без мобильной связи, электричества.

Будучи механизмом защитным, страх по-прежнему старается нас уберечь от того, что может нарушить наше благополучие (физическое и психическое). Однако по-прежнему многие боятся темноты, ведь древняя память подсказывает, что в ней может таиться неизвестная угроза. Многие боятся глубины, абсолютной тишины, смерти.

Ученые, которые в разные времена пытались изучать механизмы страха, обнаружили несколько путей, которыми эта базовая эмоция пытается «достучаться» до нашего сознания. Это и так называемые «гормоны страха и стресса» (адреналин, кортизол), это вегетативные реакции, которые возникают при возбуждении определенных участков головного мозга, когда возникает сильная боязнь.

До тех пор, пока человек боится реальных угроз, это — нормальный, полноценный, спасительный страх, которому нужно говорить большое человеческое «спасибо».

Но когда страх становится иррациональным, необъяснимым, неконтролируемым, развивается психическое нарушение, которое именуется фобией.

Сегодня почти у каждого есть та или иная фобия (их список доподлинно неизвестен, но уже ученые насчитали порядка 300 нерациональных кошмаров). Фобии руководят поведением и мышлением человека. И хоть он понимает, что бояться паучка размером со спичечную головку глупо, ведь угрозы он не представляет, ничего поделать со своим ужасом человек не может.

Такие страхи меняют поведение — фоб старается избегать обстоятельств и ситуаций, внушающих ему ужас: социофоб, боящийся общества, закрывается в доме и живет отшельником, клаустрофоба не загонишь в лифт, даже на верхний этаж тридцатиэтажного дома он отправится пешком, кинофоб никогда не приблизится к собакам, а кумпунофоб так боится пуговиц, что никогда не прикасается к ним, не покупает такой одежды, избегает контактировать с людьми, имеющими на одежде крупные яркие пуговицы.

Многие выраженные фобии нуждаются в лечении.

Не существует полностью бесстрашных людей. Если человека лишить этой эмоции, он прекратит свое существование очень быстро, поскольку утратит осторожность, осмотрительность, нарушится его мышление. Чтобы понять это, достаточно знать, каковы механизмы боязни.

Польза и вред

Боязнь, испуг — это эмоции, которые способны и спасти, и убить. В экстремальных обстоятельствах, когда угроза жизни более чем реальна, страх призван спасать, но на практике часто приводит к обратному эффекту. Если в экстремальной обстановке у человека начинается паника, то он утрачивает контроль над обстановкой и внешними изменениями, что чревато гибелью. Доктор Ален Бомбар из Франции, чтобы доказать это, вынужден был в одиночестве пересечь в хлипкой спасательной шлюпке Атлантический океан.

Выводы, которые он сделал, говорят сами за себя: главная причина смерти людей, оказавшихся на открытой воде, — это страх, чувство обреченности. Он опроверг мнение, что гибель жертв кораблекрушений в основном связана с дефицитом пресной питьевой воды.

Бомбар уверен, что именно страх лишал их воли и способности действовать по обстоятельствам.

Страхи в большом количестве могут существенно навредить детской психике. Запуганный ребенок постоянно находится в напряжении, его личность с трудом развивается, он не может спокойно общаться с окружающими, строить контакты, сопереживать и сочувствовать. Дети, которые некоторое время жили в обстановке тотального страха, чаще вырастают неуправляемыми, агрессивными.

Избыток страха вызывает у подростков и детей нарушения сна, расстройства речи. Мышление утрачивает гибкость, снижается познавательная способность. Запуганные дети менее любознательны, чем их более благополучные ровесники.

Сильная паника, пережитая в детском возрасте в определенных обстоятельствах и без привязки к ним, способна стать началом тяжелой длительной фобии, которая потребует медицинской помощи.

Взрослые легче справляются со своими кошмарами, их психика менее лабильна, она реже поддается патологическим изменениям под действием ужаса или боязни.

Но полностью исключить такие последствия нельзя. Если человек долго и часто испытывает разнообразные страхи, не исключено, что разовьются не только фобии, но и более тяжелые психические заболевания – мания преследования или шизофрения, например.

Справедливости ради нужно отметить, что есть у страха и позитивное значение. Это состояние приводит организм человека в «боевую» готовность, человек становится более активным, и в тяжелой ситуации именно это помогает преодолеть опасности: мышцы становятся более крепкими и выносливыми, сильно напуганный человек бежит значительно быстрее, чем спокойный.

То, чего мы боимся, является своего рода нашим «учителем» – так формируется личный опыт опасности.

А в ситуациях, когда человек сталкивается с невиданной ранее угрозой, незнакомым ему явлением, именно страх берет на себя всю ответственность за поведенческие реакции. Пока индивидуум размышляет, что же перед ним и насколько оно может быть опасно, страх уже запустил реакцию «беги» и ноги, как говорят в народе, сами несут испугавшегося прочь. Обдумать и осмыслить странную опасность можно будет и потом. А сейчас главное — спасаться.

Ученые выделяют несколько ролей, которые выполняет страх. Они не плохие и не хорошие, они просто нужные:

  • мотивационная — боязнь побуждает выбирать более безопасную среду для жизни, для детей, для себя;
  • адаптивная — страх дает негативный опыт и позволяет на будущее формировать более осторожное поведение;
  • мобилизационная — организм работает в режиме «супер-героя», он может прыгать так высоко и бегать так быстро, как не может в спокойном состоянии ни один олимпийский чемпион;
  • оценочная — страхи способствуют умению оценить опасность и выбирать средства защиты;
  • сигнально-ориентационная — поступает сигнал опасности и сразу мозг начинает выбирать, как вести себя, чтобы сохранить жизнь и здоровье;
  • организационная — из-за страха быть побитым ремнем или поставленным в угол ребенок меньше хулиганит и лучше учится;
  • социальная — под действием страхов (быть не таким, как все, быть осужденным) люди стараются скрывать свои негативные качества характера, преступные наклонности.

Функция страха всегда только одна — защищать и оберегать. И все роли в конечном итоге именно к ней и сводятся.

Желающий найти единственно-правильную классификацию человеческих страхов потерпит большое разочарование: такой классификации не существует, поскольку есть множество разных классификаций. Эмоцию, например, разделяют по следующим параметрам.

По способу появления (ситуационные, личностные)

Ситуационный испуг — это чувство, которое естественным путем появляется при изменении обстановки (случилось наводнение, началось извержение вулкана, на человека нападает большой агрессивный пес). Такие страхи очень заразительны для окружающих — они быстро распространяются и охватывают целые группы людей.

Личностные страхи — это особенности его характера, например, мнительному человеку может быть страшно только потому, что кто-то, по его сугубо личному мнению, посмотрел на него с осуждением.

Читать еще:  Лунный календарь садовода-огородника на ноябрь 2016 года

По объекту (объектные, тематические, беспредметные)

Объектный испуг всегда вызван чем-то конкретным (змеей, пауком и т. д.). Тематические касаются широкого перечня обстоятельств и ситуаций, в которых может возникнуть испуг. Так, человек, с ужасом воспринимающий высоту, одинаково сильно будет бояться и прыжка с парашютом, и подъема на смотровую площадку небоскреба (ситуации разные, тематика — одна). К тематическим относят страх одиночества, неизведанности, перемен и др.

Беспредметный страх — внезапно возникшее чувство опасности при отсутствии какого-либо определенного объекта, предмета или тематики.

Страхи – польза, вред и виды фобий

Содержание статьи

Феномен страха изучается в психологии с XIX века. Когда человек воспринимает ситуацию как опасную – организм реагирует на неё. Степень проявления и формы страха индивидуальны. Они зависят от темперамента, характера и опыта.

Разграничим понятия «страх» и «фобия». И хотя в науке эти явления близки по значению, всё же под страхом подразумевается ощущение реальной опасности, а под фобией ‒ воображаемой. Если вы выступаете с докладом перед публикой и внезапно забываете, что собирались сказать – вы испытываете страх. А если отказываетесь от выступления перед публикой из-за того, что боитесь оплошать – это фобия.

Что такое страх

Доктор психологических наук Е.П. Ильин в книге «Психология страха» дает определение: «Страх – это эмоциональное состояние, отражающее защитную биологическую реакцию человека или животного при переживании реальной или мнимой опасности для здоровья и благополучия».

Ощущение страха отражается на поведении человека. Обычная реакция человека перед опасностью ‒ дрожание конечностей, нижней челюсти, срыв голоса, широко раскрытые глаза, приподнятые брови, съеживание всего тела и учащенный пульс. К тяжелым формам выражения страха относят повышенное потоотделение, недержание мочи и истерический припадок.

Эмоция выражается по-разному: одни бегут от страха, другие впадают в паралич, третьи проявляют агрессию.

Виды страха

Существует много классификаций страхов человека. В статье мы рассмотрим две самые популярные ‒ классификации Е.П. Ильина и Ю.В. Щербатых.

Классификация Ильина

Профессор Ильин в вышеупомянутой книге описывает аффективные виды страха, отличающиеся по силе проявления ‒ робость, испуг, ужас, панику.

Робость и застенчивость

В Энциклопедическом словаре по психологии и педагогике застенчивость определяется как «боязнь социальных взаимодействий, чрезвычайная робость и поглощённость мыслями о возможных негативных оценках со стороны окружающих». Застенчивость обусловлена интроверсией – обращением во внутренний мир, – заниженной самооценкой и неудачными отношениями.

Начальная форма страха. Возникает как реакция на неожиданный резкий звук, появление объекта или потеря в пространстве. Физиологическое проявление испуга ‒ вздрагивание.

Крайняя форма страха. Проявляется оцепенением или дрожью. Возникает после эмоционального переживания страшных событий, необязательно лично испытанных.

Панический страх может застать вас, где бы вы ни находились. Паника характеризуется растерянностью перед воображаемой или реальной опасностью. В таком состоянии люди не способны рационально мыслить. Паника возникает на фоне переутомления или истощения у эмоционально нестабильных людей.

Классификация Щербатых

Доктор биологических наук Ю.В. Щербатых составил иную классификацию, разделив страхи на биологические, социальные и экзистенциальные.

Биологические

Связаны с явлениями, угрожающими здоровью или жизни – боязнь высоты, пожара и укуса дикого зверя.

Социальные

Опасения и боязни, связанные с социальным статусом личности: страх одиночества, публичных выступлений и ответственности.

Экзистенциальные

Связаны с сущностью человека – страх смерти, скоротечности или бессмысленности жизни, боязнь перемен, пространства.

Детские страхи

Отдельно от прочих классификаций выступает группа детских страхов. Уделяйте внимание страхам детей, ведь если не выявить и не устранить причину боязни, то она перейдет во взрослую жизнь.

Дети, начиная от пребывания в отрубе матери до подросткового возраста, испытывают страхи разной формы. В младшем возрасте проявляются биологические страхи, в старшем ‒ социальные.

Польза страхов

Приведем аргументы в пользу страха и выясним, когда фобия дает положительный эффект.

Психолог Анастасия Платонова в статье «Такой выгодный страх» отмечает, что «бояться во всеуслышание бывает очень выгодным мероприятием». Польза заключается в том, что когда человек делится переживаниями, в том числе и страхами, он рассчитывает на помощь, одобрение и защиту. Осознание и принятие страхов прибавляет смелости и направляет на путь борьбы.

Другое полезное свойство страха ‒ ощущение удовольствия. Когда в мозг поступает сигнал об опасности, в кровь выбрасывается адреналин. Он влияет на сообразительность, ускоряя мыслительные процессы.

Биологических

Польза биологических страхов в том, что они осуществляют защитную функцию. Взрослый человек не станет засовывать пальцы в мясорубку или прыгать в костер. Фобия основана на инстинкте самосохранения.

Страхи боли или наказания принесут пользу, так как побуждают человека задуматься о последствиях.

Если человек испытывает страх темноты, он не выйдет на улицу вечером в незнакомом месте и «убережется» от встречи с неадекватными людьми.

Воды и животных

Страх воды и страх большой собаки не позволит человеку допустить контакта с угрозой для здоровья и жизни.

Преодоление биологических страхов помогает по-новому взглянуть на жизнь. Например, когда люди, боящиеся высоты, прыгают с парашютом или забираются на высокую гору, они преодолевают опасения и испытывают новые эмоции.

Социальных

Социальные страхи приносят пользу, когда речь заходит об успешности в обществе. Например, для студента боязнь плохо ответить на экзамене станет стимулом почитать материал или прорепетировать речь.

Одиночества

Польза страха одиночества подталкивает человека проводить больше времени с родственниками, друзьями и коллегами, способствуя социализации.

Экзистенциальные страхи позитивны тем, что заставляют размышлять над философскими вопросами. Задумываясь о смысле жизни и смерти, существовании любви и добра, мы выстраиваем нравственные ориентиры. Например, страх внезапной смерти побуждает человека ценить каждое мгновение, наслаждаться жизнью в разных проявлениях.

Вред страха

Постоянные страхи, особенно когда их много, угнетают нервную систему, что отражается на здоровье. Например, страх высоты или воды ограничивает человека, лишая удовольствия от экстремальных видов спорта.

Сильный страх темноты превращает человека в параноика и может стать причиной психического расстройства. Психологический вред принесет и страх крови, поскольку такой человек испытывает эмоциональное потрясение каждый раз, когда видит рану. Ощущение опасности вводит человека в ступор и он не может двигаться и говорить. Или, наоборот, у человека начнётся истерика и он попытается убежать. В таком случае можно навлечь двойную опасность. Например, человек, столкнувшись и испугавшись крупного зверя, решит убежать или закричать на животное, чем спровоцирует агрессию.

Некоторые страхи настолько велики, что появляются закомплексованность, несвобода выбора, трусость и желание пребывать в зоне комфорта. Постоянный страх смерти доставляет эмоциональный дискомфорт, направляя большую часть мыслей не ожидание кончины.

Как бороться со страхом

Основная задача в борьбе со страхами ‒ переступить через них. Действуйте кардинально.

Главное оружие страха – неизвестность. Сделайте усилие над собой, проанализируйте худший исход ситуации, порожденной страхом.

  • При преодолении фобии настройтесь на успех.
  • Повышайте самооценку, так как фобиями обладают неуверенные люди.
  • Познавайте внутренний мир чувств и мыслей, принимайте страхи и не бойтесь открыть их другим.
  • Если вы не можете справиться со страхами – обратитесь к психологу.
  • Составьте список, в котором по степени серьезности – от маленьких к большим – перечислены ваши страхи. Определите самую легкую проблему и попробуйте её исправить. Когда вы победите простые страхи, у вас появится больше уверенности.
Читать еще:  Масло зародышей пшеницы – применение и противопоказания

В борьбе со страхами и тревогами у ребенка ключевым правилом станет искреннее общение, желание родителя помочь малышу. Выявив причину, можно перейти к решению проблемы с детскими фобиями. Не исключено, что понадобится помощь психолога.

Чем полезен и вреден страх, как избавиться от него

Страх является одной из базовых человеческих эмоций, которую испытывают абсолютно все люди, вне зависимости от пола, возраста и социального статуса. Для того чтобы знать, как с этим неприятным состоянием справляться, важно понимать, в чем заключаются польза и вред страха для человека и как это можно использовать.

Что такое страх и как он возникает

Страх представляет негативно окрашенную эмоцию, возникающую как ответ на угрозу безопасности. Эта угроза может существовать как в реальном мире (здесь и сейчас) так и в сознании человека, когда он представляет себе возможный исход событий. Такая боязнь служит защитной эмоциональной реакцией, свойство которой — предостерегать организм от возможной опасности — базируется на важнейшем для человека инстинкте самосохранения.

Польза страха заключается в активации нескольких видов реакций, которые помогают человеку приспособиться к резко изменившейся обстановке. Главными признаками проявления такой эмоции служат широко раскрытые глаза и резкое замирание.

Иногда страх связывают со смелостью: считается, что смелые люди автоматически проявляют свойства бесстрашия. Однако это не так: смелость отражает волевой аспект — намерение человека переступить через препятствия, включить в себе при необходимости решительность и уверенность. Страх же связан с эмоциональным аспектом: даже максимально смелым людям свойственно чего-либо бояться.

На психическом уровне при этом возникает тревожные состояния, беспокойство, нарушения сна и настроения, а на уровне физиологии это сопровождается повышенным давлением, учащенным пульсом и дыханием, обильным потоотделением, слабостью, тошнотой, пересыханием во рту и т. д.

Причин появления страха много. Помимо ситуаций, где человек напрямую сталкивается с опасностью, это корни боязни могут лежать в прошлом опыте, обычно — раннего детства, который сказался на психике вредом травмирующего переживания. Его источником могли стать психологическое или физическое насилие над ребенком, различные убеждения и предрассудки родителей, которые отложились в глубинах детского подсознания.

Эзотерической версией служит поиск причин боязней в травмирующих событиях, происходивших человеком в «прошлой жизни», в связи с чем для его нейтрализации используют регрессивный гипноз.

Кроме того, какая-либо стрессовая ситуация прошлого, которая вызвала чувство сильного дискомфорта и тревоги, в дальнейшем может переноситься на подобные события и провоцировать такие же эмоциональные реакции.

Страх в обиходе иногда называют фобией. Однако фобия представляет устойчивый болезненный эмоциональный отклик на конкретную ситуацию, которая приводит человека к чувству беспомощности и полной дезориентации. В то время как страх в норме не имеет устойчивого характера и служит для мобилизации организма на дальнейшее предотвращение опасности.

Причины появления страха

К наиболее распространённым причинам появления защитной эмоции относят:

  1. Привязанность к объектам внешнего мира, зависимость от них. Мы склонны прикипать к значимым для нас вещам, людям, обстоятельствам жизни. Со временем такая привязанность может перерастать в зависимость, на фоне которой начинает развиваться боязнь потери или утраты жизненно важного объекта.
  2. Отсутствие веры во что-то, неумение отнести себя к единой системе. Неспособность человека осознать себя частью чего-то целого в результате формирует чувство внутреннего страха. В подсознании рождается ощущение неуверенности в себе, в будущем, обреченности, беспомощности и боязнь перед неизведанным. И наоборот, принадлежность к некой системе рождает веру и связанные с ней чувство защищенности, спокойствия.
  3. Низкая оценка собственных сил и возможностей, ощущение некомпетентности перед другими. Это служит основой для возникновения комплекса неполноценности личности, боязни быть отвергнутым обществом, вызвать неодобрение окружающих. Человек из субъекта, влияющего на жизнь, начинает идентифицировать себя с объектом, который находится в полной власти значимых лиц, способных его в итоге уничтожить. На этом фоне зарождается боязнь смерти, которая в дальнейшем может стать основой развития страха инвалидности, старения и т. д. Примерами проявления служат страхи утраты профессии, потери социального положения.

Виды страха

Среди различных классификаций страха можно выделить современную систему В. Щербатых, согласно которой эта эмоция работает на трех базовых уровнях существования человека.

Биологические

На биологическом уровне люди имеют свойство испытывать тревогу и боязнь перед явлениями, угрожающими здоровью и жизни, в том числе стихиями и природными катаклизмами, ядовитыми животными и пр. Такие страхи обоснованы реальными условиями опасности.

Социальные

Социальные страхи часто рождаются из биологических (например, боязнь ребенком стоматологов в дальнейшем может превратиться в пожизненное избегание кресла дантиста). Социальными по характеру могут быть:

  • боязнь не угодить влиятельным лицам (директору на работе, преподавателю и т. д.);
  • страх потерпеть неудачу;
  • избегание ответственности за что-либо (в кругу семьи или в коллективе);
  • боязнь одиночества, отсутствия внимания и заботы окружающих;
  • беспокойство по поводу негативной оценки или осуждения со стороны общества.

Экзистенциальный страх

Внутренние страхи, или экзистенциальные, имеют свойство зарождаться в глубоких структурах мозга. Обычно они не осознаются самим человеком, и объект, на который направлена боязнь, можно обозначить лишь общими чертами:

  • страх перед самим собой;
  • боязнь потери времени, а также неопределенного будущего и смерти;
  • тревога перед чем-то неизведанным и неопознанным (загадками мира).

Представители экзистенциализма считают, что польза таких глубинных страхов – в их способности освободить человека от всего незначимого и вывести на высший уровень соединения со своей сущностью (экзистенцией), открывающий смысл существования.

Детские страхи

Естественные эмоциональные механизмы защиты от опасности в виде боязней у детей в норме, могут превратиться в невротические — при неправильном воспитании (например, с помощью наказаний). Среди них выделяют:

Навязчивые страхи

Возникают в детском подсознании при переживании ситуаций, вызывающих у ребенка паническую реакцию. Примерами могут быть:

  • боязнь высоты (упасть вниз);
  • страх врачей (болевых ощущений);
  • боязни открытой местности или же огромного скопления людей (для ребенка это означает опасность потерять родителей).

Бредовые страхи

Могут свидетельствовать о серьезных проблемах в психике ребенка. Найти причину возникновения таких страхов и объяснить их довольно трудно. Например, боязнь ребенка играть с определенной игрушкой или же надевать тот или иной элемент одежды.

Если же родитель обнаружил подобный страх, нужно попытаться выяснить объективную причину такой боязни. Возможно, держа в руках игрушку, малыш упал или ударился – и впоследствии именно этот предмет будет ассоциироваться у него с опасностью.

Фантастические страхи

Эти наиболее распространенные боязни обусловлены обычной жизненной ситуацией, однако со временем они могут напрочь завладеть мыслями и подсознанием ребенка. Примером может стать страх темноты, который вскоре может перерасти в боязнь обитающих в ней «больших и страшных чудовищ».

Возрастные страхи

Принято также выделять так называемые возрастные страхи, которые возникают и исчезают в определенном возрасте и считаются нормой в детском развитии:

страхи от резких громких звуков, движений, вспышек света

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector